×

Para instalar Gaztenpresa en tu iPhone pulsa y luego Añadir a pantalla de inicio.

Navegación limitada - Sin conexión

Lantoki produktibo, praktiko eta osasungarria sortzeko aholkuak

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Izan daiteke informala, klasikoa, vintage, modernoa, funtzionala, bai eta alternatiboa ere. Baina, kasu horietan guztietan, zure lantokiak ordenatuta, zainduta eta garbi egon behar du, eta, batez ere, praktikoa eta osasungarria izan behar du.

Berdin dio barne-bulego ilun batean lan egiten baduzu edo zure etxeko bazter bat atondu baduzu autonomo gisa lan egiteko: funtsezkoena da inspirazioa bilatzen duzun leku horrek lan egiteko girorik egokiena eskaintzea. Errendimendu berdina emango al zenuke mahai kalamastra baten aurrean eta aulki herren baten gainean eserita, horma marroi bati begira eta ondoan landare bat bera ere izan gabe? Imajinatzen al duzu?

Galdera horrek pentsarazi baldin badizu, agian lantokia zure beharretara egokitzeko garaia heldu da. Baina dirua xahutzen hasi aurretik, pentsatu zer behar duzun, irudikatu azken emaitza eta hartu kontuan aholku hauek, baliagarri izango baitzaizkizu.

  • Erabili altzari egokiak. Laneko aulkiak eta mahaiak zerozergatik izango dute izenlagun hori, ez duzu uste? Gogoan izan egunean hainbat ordu emango dituzula ordenagailuaren aurrean eserita, eta denbora horretan jarrera osasungarria eduki behar duzula. Horregatik, altzari erosoak aukeratu behar dituzu, lesio zerbikalik eta lunbarrik eragingo ez dizutenak eta estresari aurre egiten —eta ez sorrarazten— lagunduko dizutenak.
  • Eman argia zure lanari. Kanpoko argia duen leku batean lan egin ahal baduzu, primeran. Adituek diotenez, argi naturalak erne eta kontzentraturik egoten laguntzen dizu. Baina alokairua ez bada horrenbesterako iristen, zuk zeuk jarri beharko duzu argia. Ugaria, zuria eta distiratsua izan behar du, eta ahal bada, LED motakoa, ahalik eta gutxien gastatzeko. Ez ahaztu lan egiteko argi gutxiko lekuek buruko mina eta nekea sorrarazten dituztela.
  • Kolorea bizitza da. Ba al dakizu, adituen arabera, kolore beroek, hala nola gorriak, indarra ematen duten arren, estresa ere sorrarazten dutela? Eta horiak asaldura eta laranja-koloreak mesfidantza eragiten dutela? Hainbat ikerketak lotu egin dituzte sentsazioak eta koloreak. Haietako gehienak bat datoz berdeak eta urdinak lasaitasuna ematen dutela eta dinamismoaren, harmoniaren eta egonkortasunaren sinonimoak direla esatean. Aukeratu al duzu zeure kolorea?
  • Jarri landareak. Landareak zaintzea gogoko ez duten horietako bat zara, agian. Horrela bada, jakin behar zenuke barneko landareek, gela batean estrategikoki kokatuta, airearen kalitatea hobetzen dutela eta estresa kentzen eta kontzentrazioa hartzen laguntzen dutela. Gainera, landareek irudi ona emango diete zutaz bezeroei, bisitan joaten zaizkizunean.
  • Kaosa badago, ordenaturik egon dadila behintzat. Pertsona bakoitza mundu bat da, eta batentzat anabasa jasanezina dena, beste batentzat gauza guztiak eskura izatea da. Halere, guztientzat balio duten oinarrizko arauak daude. Laburturik, honako hiru hauek dira: kendu aldamenetik behar ez dituzun gauzak, eduki garbi eta saiatu hormak ez betetzen. Horrela, hitz ematen dizugu zure lantokira iristen zarenean ez zarela disgustura sentituko.Espacio de trabajo en casa
  • Pertsonalizatu zure espazioa. Horrek ez du esan nahi zure familiako kide bakoitzaren argazkia mahai gainean jarri behar duzunik. Suspertzen, lasaitzen edo baikor sentiarazten zaituen koadro edo kartel bat jar dezakezula esan nahi du. Hobeto sentiaraziko zaituzten usainez ere bete dezakezu giroa. Adibidez, sandaloak kontzentrazioa areagotzen du, limoiak antsietateari aurre egiten dio, sagar berdearen usaina ezin hobea omen da astelehenetarako eta kanelak ere kontzentrazioa lortzen laguntzen dizu…
  • Hartu atseden zure lantokitik kanpo. Atsedenaldi bat hartu nahi baduzu, ez egin ordenagailuaren aurrean, laneko aulkian eserita, minutu bat geroago lanean arituko baitzara berriro. Irten hortik, eman paseotxo bat, hitz egin lankideren batekin edo aprobetxatu lanean zauden bitartean egiterik ez duzun gauza horietako bat egiteko.

Aholku horiek guztiak lagungarri izango dituzu lanerako behar duzun kontzentrazioa lortzeko. Baina ez dugu post hau itxi nahi Feng Shui deritzon teknika aipatu gabe. Diotenez, teknika taoista horrek argibideak ematen ditu jakiteko nola banatu espazioa era harmoniatsuan, bertan dauden pertsonengan eragin positiboa izateko. Hitzez hitz, haizea eta ura esan nahi du Feng Shuik. Horren atzean dagoen sinesmenaren arabera, bada Chi izeneko bizi-arnas bat, eta horren fluxua aldatu egiten dute espazioaren formak eta antolakuntzak, orientazioak, puntu kardinalek eta denbora-aldaketek. Aholku hauei esker, zure bulegoa Feng Shui espazio bat bihurtu ahal izango duzu:

Funtsezkoa da garbi eta ordenatuta izatea, eta hondakinak aldizka kentzea.

  • Ez jarri idazmahaia ez sarrerako atearen aurrean ez zure bizkarraldean, energia-eroale txarra bihur baitaiteke.
  • Saiatu beste pertsona baten aurrean ez egoten lanean. Beste irtenbiderik ezean, jarri apaingarri edo panel bat elkarren artean, intimitate-apur bat izan dezazun.
  • Jarri telefonoa eta laneko tresnak idazmahaiaren eskuinaldean eta argia ezkerraldean. Sormena areagotu egingo duzu.
  • Jarri landare naturalak gelako hego-ekialdean. Horrela, oparotasuna erakarri eta harreman onak izango dituzu lankideekin. Horren harira, kaktusek giroko elementu negatiboak eurenganatzen omen dituzte.
  • Armairu, tiradera eta artxibategiek ordenaturik egon behar dute eta giroan ez da gehiegizko apaindurarik izan behar, energia-fluxuak oztoporik izan ez dezan.
  • Egin atsedenaldiak leku irekietan eta inoiz ez korridoreetan, horrelako lekuetan bibrazio txarrak geratzen baitira.

Gogoan dituzu aholku horiek? Espero dugu aholkuok zure lana ahalik eta emankorrena eta osasungarriena izateko balio izatea. Eta gogoan izan Gaztenpresan gainerako gauza guztietan lagunduko dizugula: zure negozioa martxan jartzen duzunetik finkatzen duzun arte, baita mentoring-programekin ere. Dagoeneko 4.000 ekintzaileri baino gehiagori lagundu diegu. Beraz, hurrengoa izan nahi baduzu, konta iezaguzu zeure idea. Zain gaituzu.

Post gehiago irakurri.

Abendua 11, 2024
Berrikuntza eta desberdintzea funtsezko zutabeak dira enpresa-eremuan arrakasta izateko, batez ere ingurune globalizatu eta oso lehiakor batean. Enpresa gehienak Interneten daudenez eta teknologia tresna eta erakusleiho gisa erabiltzen dutenez, are garrantzitsuagoa da behar bezala erabiltzen jakitea. Gaur egun, berrikuntza eta desberdintzea funtsezkoak dira jasangarritasuna eta epe luzerako arrakasta bermatzeko. Arlo horietan inbertitzen duten enpresek, nabarmentzea...
Azaroa 11, 2024
Besteren konturako lanaren zurruntasunik ez dagoenez, autonomo gisa bizitza pertsonala eta lan-bizitza bateratzeko erraztasun gehiago dituzula eman dezake, baina itxurazko malgutasun horrek arazoak ere sor diezazkizuke bi alderdiak bereizteko orduan: lana eta atsedena; negozioa eta aisia. Halaber, zure produktibitateari ere eragin diezaioke. Horregatik, komeni da arau batzuk ezartzea zure energia mantendu ahal izateko. Zure nagusia...
Urria 9, 2024
Maite Ibañez de Maeztu Maikalaren buru izan da, Bilboko Deustu auzoan eta Alde Zaharrean erreferente izan den gozotegia.   GAZTENPRESA: Maikala 2015ean abiatu zen proiektua da, ezta?   MAITE IBAÑEZ DE MAEZTU: 2015ean sortu zen, lantegiaren zatia martxan jarri zenean, eta urtebete geroago arte ez zen jarduera abiarazi Plaza Berrian, lehenengo dendarekin. Leioan trebatzea erabaki...
Urria 3, 2024
Normalean “babestuta” terminoa ikusten dugu, bai ekitaldietan, bai edukietan, baina zer esan nahi du zehazki? Babesletza marketin-estrategia bat da, non enpresa batek (babesleak) finantzaketa ematen dion erakunde, ekitaldi, pertsona edo kausa bati (babestuak), elementu horri lotutako marka erakustearen truke. Hau da, bi aldeek etekinak lortzen dituzten merkataritza-harreman bat ezartzen da. Sinergiak sortzeko lankidetza. Teknika horrek...
Iraila 18, 2024
Hiru hankako mahaia. Baina ez edozein. Sendoa, gogorra. Une onak pasatzeko elkartzen zaren horietako bat. Hori Emakumeook dela esan liteke. Hiru emakume ekintzailek sortutako proiektua. Almudena, Bea eta Naiarak.   GAZTENPRESA: Nola ezagutu zenuten elkar eta nola sortu zen Emakumeook? EMAKUMEOOK: Emakumeook gaur hemen ez dagoen hirugarren pertsona batengatik sortu zen, Ambrosa. Hirurak pandemian geunden...
Iraila 3, 2024
Zure negozioak bultzada bat behar du? Azkenaldian zure enpresa gelditu egin dela iruditzen zaizu? Agian, zure estrategia komertziala edo negozio-plana berriz ebaluatzeko garaia da, mailaz igotzeko, zure markaren ikusgarritasuna indartzeko eta zure produktuaren edo zerbitzuaren salmentak handitzeko. Hona hemen zure enpresaren egoera hobetzeko hainbat aholku, bai enpresa berria izan bai denbora luzea finkatuta eman.  ...

2025-02-10 01:00:05