×

Para instalar Gaztenpresa en tu iPhone pulsa y luego Añadir a pantalla de inicio.

Navegación limitada - Sin conexión

Laneko Osasunaren eta Segurtasunaren Munduko Egunean, fisioterapeuta baten historia ekintzailea eta haren aholkuak kontatuko dizkizugu.

gzt-art-entrevista-jon-ibañez
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

EAEko gaixotasun profesionalei buruzko Osalanen urteko txostenak agente taldearen araberako maiztasunari buruzko azterketan erakusten duenez, 2020an jarrera eta mugimendu errepikakorrekin lotutako 1.705 kasu erregistratu ziren guztira, kasu guztien % 78. Testuinguru horretan, eta Laneko Segurtasun eta Osasunaren Mundu Egunaren harira, Jon Ibáñez Pérezekin hitz egingo dugu; fisioterapeuta eta ekintzailea da, Gaztenpresako sarearen barruan.

 

Hitz egizu pixka bat zutaz, eta konta iezaguzu nola sortu zen zure proiektua

Jon Ibáñez Pérez dut izena, eta fisioterapeuta naiz. Fisioterapia-kontsulta bat kudeatzen dut, Santurtzin kokatutako Padel&Gol klubean. 2018an egoera aldatzea erabaki nuen, unibertsitatetik atera nintzenetik neukan lana alde batera utzita. Urte hartan padelean inoiz jokatua nintzen, noizbehinka, baina urtea hastearekin batera denbora libre gehiago neukan, eta kirol gehiago egiteko aprobetxatu nuen. Padel&Gol klubean jakin zuten fisioterapeuta naizela eta lanik gabe nengoela, eta klubeko bezeroentzat fisioterapia-zerbitzu bat sortzeko asmotan zebiltzala jakinarazi zidaten. Ideia izugarri gustatu zitzaidan, eta une hartantxe lanean jarri ginen negozio-plan bideragarri bat prestatzeko. Nire bizitzako zortea izan zen.

Nola ezagutu zenuen Gaztenpresa, eta nola lagundu dizu?

Behin garatu beharreko negozio-ideia izan nuenean, aurrera eramateko finantzaketa metodoen bila nasi nintzen. Hasieratik Gaztenpresara jo nuen, enpresa txikiei negozioak garatzen asko laguntzen zietela entzuna bainuen. Haiekin harremanetan jarri nintzen, eta elkarrekin negozio-plan bat prestatu genuen. Epe laburrerako eta luzerako helburuak diseinatzen lagundu zidaten, pixkanaka bete beharrekoak. Gastu finko guztiak estaltzeko zenbat ordu sartu behar nituen ikusi genuen, baita hilabetero sor litezkeen aldagaiak ere. Hasiera-hasieratik, hurbiltasun handia sentitu nuen, eta nire proiekturako esleitu zuten pertsonak oraindik ere deitzen nau, gauzak nola doazen eta arazoren bat ba ote dudan jakiteko, laguntzeko prest beti.

2003az geroztik, Lanaren Euskal Erakundeak apirilaren 28an ospatzen du Laneko Segurtasun eta Osasunaren Mundu Eguna, enpresetan prebentzioaren kultura eta kontzientzia sustatzeko eta lan-istripuen eta gaixotasun profesionalen kopurua murrizteko helburuarekin. Zer praktika nabarmenduko zenituzke eremu horretan?

Gaur egun asko dira ni bezalako fisioterapeutekin akordioak egiten dituzten enpresak, langileen osasun fisikoa zaintzeko. Eta langileen zaintza sustatzea oso ekimen ona da, lan-bajen beherakada dakarren heinean. Horren osagarri, fisioterapeutak aukera dauka, enpresekin elkarlanean, lanpostuei buruzko azterlan bat egiteko, lanpostu bakoitza behar dituen premia fisikoetara egokitzeko. Ildo horretan, postuak egokitu behar dira langileek beren lanaldia betetzeko aukera izan dezaten, lesioak izateko arriskurik gabe.

Fisioterapeuta gisa duzun esperientzian, zein dira gehien tratatzen dituzun lesioak edo patologiak, lan-errutinaren ondorio izan daitezkeenak?

Kirol-eremuan eta zehazkiago padel-klub batean lan egiten dudanez, sorbaldako eta ukondoko mina duten pertsonak tratatzen ditut sarri. Nolanahi ere, kontsultara egunero etortzen direnen artean ehuneko handi batek gerriaren behealdeko mina edo ziatika du. Eta hori hala da gure lanaldietan denbora luze ematen dugulako jarrera berean. Giza gorputza mugitzeko diseinatua dago, eta mugitzen ez bada sufritu egiten du. Mugitzea da bizirik irautea ahalbidetzen diguten gorputz-premiak asetzeko modua. Horregatik, fisioterapia-saioetan gustatzen zait pazienteek saioetan aktiboki parte hartzea, horrela errehabilitazioan sartzen dituzulako, eta mugitzeko ohitura bat sortzen duzulako.

Egunerokoan zer jarraibide sartzea komeni da, jarrera-higiene on bat eduki eta lesioak saihesteko?

Mahai baten aurrean ordu askoan mugitu gabe lan egiten badugu, gure lanpostua gure gorputzera egokitzea komeni da. Gure postua ergodinamikoki egokituta edukitzea. Esate baterako, bulegoan ordenagailu baten aurrean lan egiten badugu, pantaila altuera egoki batean jarriko dugu, lepoa denbora guztian makurtu beharrik ez izateko, eta horrela minak saihesteko. Lanean 8 ordu ematen badugu aulki batean eserita, noizbehinka altxatu egingo gara minutu batzuetan mugitzeko, gorputza gogortu ez dadin.
Pazienteei gomendatzen diet egunean 30 minutuko astialdia har dezatela gustuko duten jarduera hori egiteko, gorputza mugituz eta zainduz.

Pandemian zehar, telelanak gora egin du etengabe, eta joera hori gelditzeko etorri dela dirudi. Euskal Herrian ere, datozen urteetan goraka jarraituko duela aurreikusten da. Zer aholku emango zenieke telelana egiten duten pertsonei?

Langune eroso batean lan egitea gomendatuko nieke, beren premietara egokituta. Lehenago aipatu dudanez, noizean behin mugitzea, eta zure lanpostuan jarraian gehienez bi orduan egotea… Eta garrantzitsuena, atseden-orduak errespetatzea. Tratatzen ditudan pertsonetatik askok lehen 7 edo 8 ordu sartzen zituzten bulegoan, eta orain denbora gehiago ematen dute etxetik lanean. Lan-ordu batzuk eta atseden-ordu batzuk markatu behar dira, gorputza luzatzeko eta deskonektatzeko. Ikerketek aditzera ematen dutenez, minik gabeko bizitza osasungarri bat edukitzeko, astean 2 edo 3 indar-ariketa egitea komeni da. Gure gorputza zenbat eta indartsuago eduki, txikiagoa izango da lesioak izateko joera.

 

Post gehiago irakurri.

Iraila 16, 2022
Ekintzailetzaren igerilekuan murgildu aurretik, urik badagoen egiaztatu beharra dago; gure kasuan, horrek esan nahi du arrisku-analisia gauzatzea eta negozio-plana egitea. Gogoan izan ezazu negozio-plana edo enpresa-plana oso tresna baliagarria dela eta laburbildu behar duela enpresa-proiektu berria nolakoa den eta jaso egin behar dituela negozio arrakastatsu bihurtuko duten helburuak, identitatea eta funtzionamendua. Gainera, une oro gidatuko...
Uztaila 29, 2022
HALO Donostia hiru erizain elkartzetik sortutako proiektua da; hirurek ekiteko gogoa zuten, eta bereziki, erizaintzako zein dermoestetikako sektoreko egungo eskaintzari buelta emateko asmoa. Kooperatiben hilabetean, Halo Donostia-tik eman digute haien historiaren eta lehen urratsen berri.   HALO Donostia “estetika aurreratuko tratamenduetan espezializatutako erizaintza-zentro” moduan definitzen da. Azalduko zenigukete zertan datzan, eta zein den zuen balio...
Uztaila 15, 2022
Modu juridiko askotan gauzatu daitekeen proiektu ekintzaile bat: autonomoa, sozietate mugatua, kooperatiba… Ingravity Dreams elkarrizketatuko dugu Kooperatiben Nazioarteko Eguna dela-eta, Gaztenpresaren eskutik bere enpresa-ibilbideari ekin zion abereen ongizatera zuzendutako zentroa, hain zuzen ere.   Zer da Ingravity Dreams eta nola sortu zen? Abereen ongizatea da Ingravity Dreams. Gure abereak fisikoki indarberritzeko teknika naturaletan espezializatutako lekua,...
Ekaina 27, 2022
Espiritu ekintzailea testuinguru eta sektore guztietan zabaltzen ari da, industrialean barne, baita gaur egungoa bezalako egoera berezietan ere. Enpresa Txiki eta Ertainaren eguna dela eta, elkarrizketa egin diogu IGASI Vacuum Solutionko lantaldeari. Proiektu ekintzailea da, eta laster urtebeteko ibilbidea beteko du enpresa gisa.   Nola sortu zen Igasi eta nola definituko zenukete zuen enpresa? Enpresa...
Ekaina 23, 2022
Gaztenpresan, krisiari aurre egiteko zailtasunak dituen enpresa-ehunera egokitzen jarraitu dugu. Hori dela medio, atzo Ibon Urgoiti, Gaztenpresako lehendakariak, 2021. Urteko Txostenaren aurkezpenean nabarmendu zuenez, Fundazioko taldeak bere proiektuekin jarraitzeko beharberritu diren pertsonak laguntzeko ahalegina kontuan hartzea ezinbestekoa da. Hala ere, egindako lan horri guztiari esker, 2021eko balantzeak esleitutako helburuak bete direla adierazten du. Beste behin...
Maitza 17, 2022
Bazenekien Europar Batasuneko herrialdeek urtean 5.000 milioi tona hondakin baino gehiago sortzen dituztela, etxekoak kontuan hartuta? Eta bazenekien, Euskadin sortzen ditugun 5,5 tona hondakinetatik, % 80k eraikuntzan eta industrian dutela jatorria? Pentsatu duzu noizbait, 2050. urtean, munduko biztanleek gaur egun kontsumitzen ditugun baliabideak baino hiru aldiz baliabide gehiago beharko dituztela? Izugarrizko datuak dira, ezta? Baina,...