×

Para instalar Gaztenpresa en tu iPhone pulsa y luego Añadir a pantalla de inicio.

Navegación limitada - Sin conexión

Lantoki produktibo, praktiko eta osasungarria sortzeko aholkuak

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Izan daiteke informala, klasikoa, vintage, modernoa, funtzionala, bai eta alternatiboa ere. Baina, kasu horietan guztietan, zure lantokiak ordenatuta, zainduta eta garbi egon behar du, eta, batez ere, praktikoa eta osasungarria izan behar du.

Berdin dio barne-bulego ilun batean lan egiten baduzu edo zure etxeko bazter bat atondu baduzu autonomo gisa lan egiteko: funtsezkoena da inspirazioa bilatzen duzun leku horrek lan egiteko girorik egokiena eskaintzea. Errendimendu berdina emango al zenuke mahai kalamastra baten aurrean eta aulki herren baten gainean eserita, horma marroi bati begira eta ondoan landare bat bera ere izan gabe? Imajinatzen al duzu?

Galdera horrek pentsarazi baldin badizu, agian lantokia zure beharretara egokitzeko garaia heldu da. Baina dirua xahutzen hasi aurretik, pentsatu zer behar duzun, irudikatu azken emaitza eta hartu kontuan aholku hauek, baliagarri izango baitzaizkizu.

  • Erabili altzari egokiak. Laneko aulkiak eta mahaiak zerozergatik izango dute izenlagun hori, ez duzu uste? Gogoan izan egunean hainbat ordu emango dituzula ordenagailuaren aurrean eserita, eta denbora horretan jarrera osasungarria eduki behar duzula. Horregatik, altzari erosoak aukeratu behar dituzu, lesio zerbikalik eta lunbarrik eragingo ez dizutenak eta estresari aurre egiten —eta ez sorrarazten— lagunduko dizutenak.
  • Eman argia zure lanari. Kanpoko argia duen leku batean lan egin ahal baduzu, primeran. Adituek diotenez, argi naturalak erne eta kontzentraturik egoten laguntzen dizu. Baina alokairua ez bada horrenbesterako iristen, zuk zeuk jarri beharko duzu argia. Ugaria, zuria eta distiratsua izan behar du, eta ahal bada, LED motakoa, ahalik eta gutxien gastatzeko. Ez ahaztu lan egiteko argi gutxiko lekuek buruko mina eta nekea sorrarazten dituztela.
  • Kolorea bizitza da. Ba al dakizu, adituen arabera, kolore beroek, hala nola gorriak, indarra ematen duten arren, estresa ere sorrarazten dutela? Eta horiak asaldura eta laranja-koloreak mesfidantza eragiten dutela? Hainbat ikerketak lotu egin dituzte sentsazioak eta koloreak. Haietako gehienak bat datoz berdeak eta urdinak lasaitasuna ematen dutela eta dinamismoaren, harmoniaren eta egonkortasunaren sinonimoak direla esatean. Aukeratu al duzu zeure kolorea?
  • Jarri landareak. Landareak zaintzea gogoko ez duten horietako bat zara, agian. Horrela bada, jakin behar zenuke barneko landareek, gela batean estrategikoki kokatuta, airearen kalitatea hobetzen dutela eta estresa kentzen eta kontzentrazioa hartzen laguntzen dutela. Gainera, landareek irudi ona emango diete zutaz bezeroei, bisitan joaten zaizkizunean.
  • Kaosa badago, ordenaturik egon dadila behintzat. Pertsona bakoitza mundu bat da, eta batentzat anabasa jasanezina dena, beste batentzat gauza guztiak eskura izatea da. Halere, guztientzat balio duten oinarrizko arauak daude. Laburturik, honako hiru hauek dira: kendu aldamenetik behar ez dituzun gauzak, eduki garbi eta saiatu hormak ez betetzen. Horrela, hitz ematen dizugu zure lantokira iristen zarenean ez zarela disgustura sentituko.Espacio de trabajo en casa
  • Pertsonalizatu zure espazioa. Horrek ez du esan nahi zure familiako kide bakoitzaren argazkia mahai gainean jarri behar duzunik. Suspertzen, lasaitzen edo baikor sentiarazten zaituen koadro edo kartel bat jar dezakezula esan nahi du. Hobeto sentiaraziko zaituzten usainez ere bete dezakezu giroa. Adibidez, sandaloak kontzentrazioa areagotzen du, limoiak antsietateari aurre egiten dio, sagar berdearen usaina ezin hobea omen da astelehenetarako eta kanelak ere kontzentrazioa lortzen laguntzen dizu…
  • Hartu atseden zure lantokitik kanpo. Atsedenaldi bat hartu nahi baduzu, ez egin ordenagailuaren aurrean, laneko aulkian eserita, minutu bat geroago lanean arituko baitzara berriro. Irten hortik, eman paseotxo bat, hitz egin lankideren batekin edo aprobetxatu lanean zauden bitartean egiterik ez duzun gauza horietako bat egiteko.

Aholku horiek guztiak lagungarri izango dituzu lanerako behar duzun kontzentrazioa lortzeko. Baina ez dugu post hau itxi nahi Feng Shui deritzon teknika aipatu gabe. Diotenez, teknika taoista horrek argibideak ematen ditu jakiteko nola banatu espazioa era harmoniatsuan, bertan dauden pertsonengan eragin positiboa izateko. Hitzez hitz, haizea eta ura esan nahi du Feng Shuik. Horren atzean dagoen sinesmenaren arabera, bada Chi izeneko bizi-arnas bat, eta horren fluxua aldatu egiten dute espazioaren formak eta antolakuntzak, orientazioak, puntu kardinalek eta denbora-aldaketek. Aholku hauei esker, zure bulegoa Feng Shui espazio bat bihurtu ahal izango duzu:

Funtsezkoa da garbi eta ordenatuta izatea, eta hondakinak aldizka kentzea.

  • Ez jarri idazmahaia ez sarrerako atearen aurrean ez zure bizkarraldean, energia-eroale txarra bihur baitaiteke.
  • Saiatu beste pertsona baten aurrean ez egoten lanean. Beste irtenbiderik ezean, jarri apaingarri edo panel bat elkarren artean, intimitate-apur bat izan dezazun.
  • Jarri telefonoa eta laneko tresnak idazmahaiaren eskuinaldean eta argia ezkerraldean. Sormena areagotu egingo duzu.
  • Jarri landare naturalak gelako hego-ekialdean. Horrela, oparotasuna erakarri eta harreman onak izango dituzu lankideekin. Horren harira, kaktusek giroko elementu negatiboak eurenganatzen omen dituzte.
  • Armairu, tiradera eta artxibategiek ordenaturik egon behar dute eta giroan ez da gehiegizko apaindurarik izan behar, energia-fluxuak oztoporik izan ez dezan.
  • Egin atsedenaldiak leku irekietan eta inoiz ez korridoreetan, horrelako lekuetan bibrazio txarrak geratzen baitira.

Gogoan dituzu aholku horiek? Espero dugu aholkuok zure lana ahalik eta emankorrena eta osasungarriena izateko balio izatea. Eta gogoan izan Gaztenpresan gainerako gauza guztietan lagunduko dizugula: zure negozioa martxan jartzen duzunetik finkatzen duzun arte, baita mentoring-programekin ere. Dagoeneko 4.000 ekintzaileri baino gehiagori lagundu diegu. Beraz, hurrengoa izan nahi baduzu, konta iezaguzu zeure idea. Zain gaituzu.

¿Quieres leer más artículos relacionados?

Septiembre 22, 2021
Internet acapara nuestro tiempo profesional, de ocio, nuestras relaciones sociales e incluso sentimentales, nuestras compras…, y la mayoría de las personas amanece y se acuesta pulsando el botón de encendido y apagado de su smartphone. Según un estudio de Hootsuite y We Are Social para Digital 2021, pasamos conectados a nuestro móvil, ordenador o tablet...
Septiembre 8, 2021
Seguro que te ha pasado alguna vez eso de oír al propietario o propietaria de un negocio contar bondades de su negocio, y cuando llegas al local dices: madre mía… ¡aquí no compro por nada del mundo! Gran parte del éxito de una venta depende de la percepción que la persona tenga en el momento...
Julio 29, 2021
A lo largo de estas últimas semanas os hemos enseñado en nuestras redes sociales las ideas ganadoras de las personas que han participado en el #RetoReinvéntate, y poder así darle una vuelta a negocios de tres de los sectores más afectados por las restricciones causadas por la crisis sanitaria. Hemos recibido más de 50 ideas en...
Julio 12, 2021
Básicamente porque todos tenemos WhatsApp. Bueno, quizás todos no, pero sí casi todos. Tanto es así que España ocupa la novena posición en el ranking mundial de uso de WhatsApp, con un total de 30,5 millones de usuarios, según el “Informe ditrendia: Mobile en España y en el Mundo 2020”. Además, es una herramienta gratuita...
Julio 5, 2021
A raíz de la pandemia, son muchos los pequeños comercios que se han planteado poner en marcha una tienda on-line para, en caso de posibles confinamientos, atender a su clientela y seguir teniendo ingresos. Pero, antes de lanzarse a la venta on-line, hay que reflexionar detenidamente sobre diversas cuestiones. Lo primero y más importante es...
Junio 28, 2021
Facebook sigue siendo, a día de hoy, la red social más conocida en España y la segunda con mayor número de usuarios (la primera es WhatsApp), según revela el “Estudio de Redes Sociales (2021)” que cada año realiza IAB Spain. Dicho informe también indica que Instagram es una de las redes sociales que más ha...