×

Para instalar Gaztenpresa en tu iPhone pulsa y luego Añadir a pantalla de inicio.

Navegación limitada - Sin conexión

Lantoki produktibo, praktiko eta osasungarria sortzeko aholkuak

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Izan daiteke informala, klasikoa, vintage, modernoa, funtzionala, bai eta alternatiboa ere. Baina, kasu horietan guztietan, zure lantokiak ordenatuta, zainduta eta garbi egon behar du, eta, batez ere, praktikoa eta osasungarria izan behar du.

Berdin dio barne-bulego ilun batean lan egiten baduzu edo zure etxeko bazter bat atondu baduzu autonomo gisa lan egiteko: funtsezkoena da inspirazioa bilatzen duzun leku horrek lan egiteko girorik egokiena eskaintzea. Errendimendu berdina emango al zenuke mahai kalamastra baten aurrean eta aulki herren baten gainean eserita, horma marroi bati begira eta ondoan landare bat bera ere izan gabe? Imajinatzen al duzu?

Galdera horrek pentsarazi baldin badizu, agian lantokia zure beharretara egokitzeko garaia heldu da. Baina dirua xahutzen hasi aurretik, pentsatu zer behar duzun, irudikatu azken emaitza eta hartu kontuan aholku hauek, baliagarri izango baitzaizkizu.

  • Erabili altzari egokiak. Laneko aulkiak eta mahaiak zerozergatik izango dute izenlagun hori, ez duzu uste? Gogoan izan egunean hainbat ordu emango dituzula ordenagailuaren aurrean eserita, eta denbora horretan jarrera osasungarria eduki behar duzula. Horregatik, altzari erosoak aukeratu behar dituzu, lesio zerbikalik eta lunbarrik eragingo ez dizutenak eta estresari aurre egiten —eta ez sorrarazten— lagunduko dizutenak.
  • Eman argia zure lanari. Kanpoko argia duen leku batean lan egin ahal baduzu, primeran. Adituek diotenez, argi naturalak erne eta kontzentraturik egoten laguntzen dizu. Baina alokairua ez bada horrenbesterako iristen, zuk zeuk jarri beharko duzu argia. Ugaria, zuria eta distiratsua izan behar du, eta ahal bada, LED motakoa, ahalik eta gutxien gastatzeko. Ez ahaztu lan egiteko argi gutxiko lekuek buruko mina eta nekea sorrarazten dituztela.
  • Kolorea bizitza da. Ba al dakizu, adituen arabera, kolore beroek, hala nola gorriak, indarra ematen duten arren, estresa ere sorrarazten dutela? Eta horiak asaldura eta laranja-koloreak mesfidantza eragiten dutela? Hainbat ikerketak lotu egin dituzte sentsazioak eta koloreak. Haietako gehienak bat datoz berdeak eta urdinak lasaitasuna ematen dutela eta dinamismoaren, harmoniaren eta egonkortasunaren sinonimoak direla esatean. Aukeratu al duzu zeure kolorea?
  • Jarri landareak. Landareak zaintzea gogoko ez duten horietako bat zara, agian. Horrela bada, jakin behar zenuke barneko landareek, gela batean estrategikoki kokatuta, airearen kalitatea hobetzen dutela eta estresa kentzen eta kontzentrazioa hartzen laguntzen dutela. Gainera, landareek irudi ona emango diete zutaz bezeroei, bisitan joaten zaizkizunean.
  • Kaosa badago, ordenaturik egon dadila behintzat. Pertsona bakoitza mundu bat da, eta batentzat anabasa jasanezina dena, beste batentzat gauza guztiak eskura izatea da. Halere, guztientzat balio duten oinarrizko arauak daude. Laburturik, honako hiru hauek dira: kendu aldamenetik behar ez dituzun gauzak, eduki garbi eta saiatu hormak ez betetzen. Horrela, hitz ematen dizugu zure lantokira iristen zarenean ez zarela disgustura sentituko.Espacio de trabajo en casa
  • Pertsonalizatu zure espazioa. Horrek ez du esan nahi zure familiako kide bakoitzaren argazkia mahai gainean jarri behar duzunik. Suspertzen, lasaitzen edo baikor sentiarazten zaituen koadro edo kartel bat jar dezakezula esan nahi du. Hobeto sentiaraziko zaituzten usainez ere bete dezakezu giroa. Adibidez, sandaloak kontzentrazioa areagotzen du, limoiak antsietateari aurre egiten dio, sagar berdearen usaina ezin hobea omen da astelehenetarako eta kanelak ere kontzentrazioa lortzen laguntzen dizu…
  • Hartu atseden zure lantokitik kanpo. Atsedenaldi bat hartu nahi baduzu, ez egin ordenagailuaren aurrean, laneko aulkian eserita, minutu bat geroago lanean arituko baitzara berriro. Irten hortik, eman paseotxo bat, hitz egin lankideren batekin edo aprobetxatu lanean zauden bitartean egiterik ez duzun gauza horietako bat egiteko.

Aholku horiek guztiak lagungarri izango dituzu lanerako behar duzun kontzentrazioa lortzeko. Baina ez dugu post hau itxi nahi Feng Shui deritzon teknika aipatu gabe. Diotenez, teknika taoista horrek argibideak ematen ditu jakiteko nola banatu espazioa era harmoniatsuan, bertan dauden pertsonengan eragin positiboa izateko. Hitzez hitz, haizea eta ura esan nahi du Feng Shuik. Horren atzean dagoen sinesmenaren arabera, bada Chi izeneko bizi-arnas bat, eta horren fluxua aldatu egiten dute espazioaren formak eta antolakuntzak, orientazioak, puntu kardinalek eta denbora-aldaketek. Aholku hauei esker, zure bulegoa Feng Shui espazio bat bihurtu ahal izango duzu:

Funtsezkoa da garbi eta ordenatuta izatea, eta hondakinak aldizka kentzea.

  • Ez jarri idazmahaia ez sarrerako atearen aurrean ez zure bizkarraldean, energia-eroale txarra bihur baitaiteke.
  • Saiatu beste pertsona baten aurrean ez egoten lanean. Beste irtenbiderik ezean, jarri apaingarri edo panel bat elkarren artean, intimitate-apur bat izan dezazun.
  • Jarri telefonoa eta laneko tresnak idazmahaiaren eskuinaldean eta argia ezkerraldean. Sormena areagotu egingo duzu.
  • Jarri landare naturalak gelako hego-ekialdean. Horrela, oparotasuna erakarri eta harreman onak izango dituzu lankideekin. Horren harira, kaktusek giroko elementu negatiboak eurenganatzen omen dituzte.
  • Armairu, tiradera eta artxibategiek ordenaturik egon behar dute eta giroan ez da gehiegizko apaindurarik izan behar, energia-fluxuak oztoporik izan ez dezan.
  • Egin atsedenaldiak leku irekietan eta inoiz ez korridoreetan, horrelako lekuetan bibrazio txarrak geratzen baitira.

Gogoan dituzu aholku horiek? Espero dugu aholkuok zure lana ahalik eta emankorrena eta osasungarriena izateko balio izatea. Eta gogoan izan Gaztenpresan gainerako gauza guztietan lagunduko dizugula: zure negozioa martxan jartzen duzunetik finkatzen duzun arte, baita mentoring-programekin ere. Dagoeneko 4.000 ekintzaileri baino gehiagori lagundu diegu. Beraz, hurrengoa izan nahi baduzu, konta iezaguzu zeure idea. Zain gaituzu.

¿Quieres leer más artículos relacionados?

Junio 23, 2021
El emprendimiento es una aventura tan apasionante como cargada de retos. A la hora de poner en marcha tu nuevo negocio te enfrentarás a multitud de incógnitas a las que tienes que dar respuesta con la mayor seguridad posible para asegurar su éxito. Por eso debes ser una persona concienzuda, perfilar todos los detalles de...
Junio 22, 2021
¿Sabías que, gracias a la ficha de Google My Business, tu empresa puede salir en la primera página de resultados de Google, incluso aunque no tengas web? Y, además, lo harás ocupando un espacio relevante y destacado dentro del buscador. Evidentemente esto no sucederá en cualquier tipo de búsqueda. Sólo en aquellas en las que...
Junio 15, 2021
Normalmente, cuando preguntamos a una persona emprendedora qué herramientas de marketing va a utilizar para dar a conocer su negocio, prácticamente la mayoría de ellos menciona las redes sociales. Sin embargo, cuando profundizamos un poco más y les pedimos que nos indiquen “¿y qué vas a contar en ellas?”, “¿cómo lo vas a contar?”, “¿con...
Junio 10, 2021
Ya son 25 los años que llevamos en Gaztenpresa siendo un referente de ayuda y acompañamiento a muchas personas emprendedoras del País Vasco y Navarra. En todo este tiempo, nuestros objetivos de estimular el emprendimiento y crear empleo siguen intactos. Durante 2020, la crisis provocada por la COVID-19, ha golpeado con dureza nuestro tejido económico...
Junio 4, 2021
Algodón, lana y lino orgánicos; materiales reciclados; cuero vegetal; fibras de naranja, bambú y piña… Desde hace varios años el mundo de la moda ha asumido muchas de las tendencias sociales en favor de la sostenibilidad y el medio ambiente, y ha trabajado para crear materiales más respetuosos con nuestro entorno. En paralelo, esta apuesta...
Mayo 26, 2021
Cuando el cantante británico Elton John comenzaba a destacar al principio de su carrera, su agente, Howard Rose, le dio una serie de consejos que marcarían su trayectoria y que jamás olvidaría. Aunque ya tenía fama suficiente para celebrar grandes conciertos, Rose le recomendó en cierta ocasión: “No te pongas en la tesitura de actuar...